这些微量元素 男人不可缺

千里路云

　在男性保健的过程中，微量金属元素是男性健康必不可少的，每个男人都希望保持性生活活力，注意下面三种微量金属元素不可或缺。

　　1、锌

　　锌缺乏容易导致阳萎发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素。

　　2、镁

　　镁能增强精子的活力，从而增加受孕成功的机会。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素;当然镁对保证心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压，减少患心脏病的危险。

　　3、铬

　　铬对男性来说也是非常重要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平，促进肌肉生长，增强机体的耐力。